Секреты хорошего самочувствия

За своим здоровьем следят многие люди и стремятся поддерживать свое самочувствие в лучшем виде.

Для этого каждый использует свои методы, которые подбирает себе индивидуально исходя из множества причин.

Различные методы оздоровления имеют различную эффективность и доступность и направлены на разные цели.

Однако существуют простые способы поддерживать и укреплять свое здоровье, а, соответственно, чувствовать себя бодро и хорошо.

Они довольно известны, но немногие люди регулярно их придерживаются, хотя они очень действенны.

1. Оптимизм и умение радоваться постоянно и искренне.

2. Умение любить, не страдая и не терзаясь от любви.

3. Положительные эмоции.

4. Новые положительные впечатления.

5. Регулярный качественный секс.

6. Правильное и разнообразное питание.

7. Качественная чистая вода.

8. Своевременный и восстанавливающий отдых.

9. Достаточный и здоровый сон.

10. Умеренные и регулярные физические нагрузки.

11. Прогулки на свежем воздухе.

12. Регулярные интеллектуальные нагрузки.