Неувядающая красота груди

Комплекс мер, призванных не только поддерживать в тонусе и сохранять красоту женской груди, но и постоянно заботиться о женском здоровье - то, что каждая женщина должна помнить и выполнять ежедневно. Несложные процедуры помогут поддерживать грудь в тонусе длительное время.

Массаж груди

Для сохранения упругости можно делать пилинг 2 раза в неделю с использованием морской соли мелкого помола. Для этого мокрую махровую рукавичку можно обмакнуть в соль и снизу вверх круговыми движениями натирать грудь. Для массажа может подойти щетка с мягким ворсом, которой описывают восьмерки вокруг груди. Длительность процедуры 5 минут. После процедуры надо нанести на кожу крем или бальзам, содержащий витамины А, С, Е. Для сохранения эластичности кожи можно применять компрессы из морской соли или лимонного сока. Для соли, вода должна быть температуры 37 градусов, для сока – холодной. Один лимон выжать в стакан с водой, намочить полотенце и приложить к груди на 5 - 7 минут.

Закаливание холодной водой

Предотвратить старение кожи, сделать ее более молодой и упругой поможет холодная вода. В душе можно делать массаж струей воды снизу вверх, не затрагивая область сосков. Кубиками льда можно производить круговые движения в течение 1-2 минут.

Укрепление мышц груди с помощью физических упражнений

Для предотвращения обвисания груди надо поддерживать мышцы шеи, грудной клетки и спины в тонусе. Специальный комплекс упражнений поможет укрепить мышцы и приподнять грудь. Выполнять упражнения, если у вас www.breast-revolution.ru/biologiya_grudey.html, можно без бюстгальтера, а если грудь большого размера, лучше надевать поддерживающий спортивный бюстгальтер.

Регулярные осмотры груди

УЗИ груди рекомендуется проводить раз в год до 35-летнего возраста. После 35 лет лучшей процедурой для исследования состояния тканей груди является маммография. Кроме того, ежемесячно после менструации можно проводить самостоятельные осмотры с целью своевременного обнаружения уплотнений, узлов, выделений, увеличения подмышечных лимфоузлов.

Выполняя эти несложные рекомендации можно надолго сохранить красоту и здоровье груди.