«Красота спасёт мир!». Мы слышали это много раз, только не все понимают, что это не только красота физическая, внешняя, но и духовная – внутренняя. На пути к этой полной красоте и гармонии стоит много препятствий, преодолеть которые нам может помочь йога. 

Сейчас появляется много желающих заниматься таким видом фитнеса как Zumba. С помощью зажигательной музыки, сочетающей в себе такие направления как самба, сальса, фламенго, хип-хоп удаётся добиться существенных успехов в улучшении фигуры, позитивного настроения.

Всем знакомо ощущение по утрам, когда очень трудно заставить себя подняться с постели и собираться на работу. Если начать день с легких физических упражнений под ритмичную музыку, то здоровье и плодотворная активность в течение всего дня будут гарантированы.

Некоторые женщины считают, что если им не удаётся через полгода после родов сбросить лишний вес, то это означает, что прежняя фигура не вернётся никогда. Этот вовсе не так. Если грамотно и с желанием подойти к процессу похудения, то желаемого эффекта можно добиться. 

Утренняя зарядка для осанки - Осанку нужно поддерживать постоянно, если за ней не следить, то в скором времени можно стать не совсем красивым человеком (скажем так). Милена подготовила специально для вас видео упражнение, которое необходимо делать каждое утро.

.