Фитнес онлайн - видео уроки по домашнему фитнесу

Фитнес онлайн – Стал очень популярным занятием среди девушек и женщин, которые не могут выбрать подходящий фитнес клуб, или у которых нет времени посещать фитнес заведения, так как все время приходится проводить на работе.

Но теперь, у каждой посетительницы нашего женского журнала, есть эксклюзивная возможность заниматься фитнесом в домашних условиях с профессиональными инструкторами по фитнесу.Благодаря видео урокам, каждая сможет выбрать необходимое занятие и заниматься фитнесом онлайн.

Физическая разминка за компьютером

Специально для тех, кто работает в офисе за компьюетром и не может позволить себе фитнес упражнения, мы подготовили несколько простых уроков.Данная физическая разминка, поможет вам снять усталось и поднимет ваше настроение.


Просмотров: 1 270 Запомнить Читать далее...

Как сбросить вес за неделю?
  • Раздел: Фитнес |
  • Дата: 17 январь, 11:01
  • Комментарии[0]

Многие люди ставят себе катастрофически короткие сроки для достижения цели, на которую в идеале уходит не один день. Однако скинуть пару-тройку килограммов за неделю или месяц все же возможно.


Просмотров: 2 136 Запомнить Читать далее...

Упражнения для талии и боков
  • Раздел: Фитнес |
  • Дата: 1 август, 00:08
  • Комментарии[0]

Хотите узнать какие нужно выплнять упражнения для талии и боков, чтобы в результате у вас была красивая и стройная фигура.Сразу скажем, что упражнения будут не такими сложными, как вам может показаться на первый взгляд.Более подробнее смотрите в видео уроке от Милены.

 


Просмотров: 5 361 Запомнить Читать далее...

Как убрать живот
  • Раздел: Фитнес |
  • Дата: 31 июль, 23:07
  • Комментарии[0]

Как убрать живот в домашних условиях - спроситы Вы, сразу хотим отметить, что это будет сделать не так и просто.Для начала, у вас должно быть очень много времени, не получится убрать живот за неделю или месяц.Кто-то сбрасывает живот после родов, кто-то хочет выглядеть стройнее... У каждого свои причины, но они не мало важные.


Просмотров: 3 476 Запомнить Читать далее...

Фитнес для эффективного похудения
  • Раздел: Фитнес |
  • Дата: 3 апрель, 14:04
  • Комментарии[0]

«Хочу похудеть…», -- вздохнула накануне очередного праздника подруга. Отказываться от вкусного тортика – неохота. «Посадить» себя исключительно на овощи и фрукты – силы воли не хватает. И как быть? Ответ прост: кушать все, что нравится, и заниматься спортом. А найти путь к здоровью поможет фитнес-инструктор Жанна Соколовская, которая дала несколько советов читателям Womensaid.


Просмотров: 5 027 Запомнить Читать далее...

Растяжка мышц ног

Видео упражнение из серии пилатеса, эффектиная программа для растяжки мышц ног.Вся главная суть упражнений заключается в том, что вам предстоит держать свои ноги в V-образном положениее.При выполнении задания, вы почувствуете приятную боль в областях мышц ягодиц.Постарайтесь не напрягать свои мышцы и следите внимательно за рекомендациями фитнес тренера Милены.


Просмотров: 3 527 Запомнить Читать далее...

Как поднять грудь?

Наверняка Вы задумывались, как можно поднять грудь в домашних условиях.Нет ничего проще, если конечно вы посмотрите видео упражнения от фитнес тренера Милены.Она покажет Вам всего два простых, но очень эффективных упражнения, которые смогут вам помочь сделать свою грудь более высокой.С помощью данных физических упражнений, вы сможете поднять свою грудь примерно на 10-15%, все остальное зависит от физиологии вашего тела.


Просмотров: 6 284 Запомнить Читать далее...

Как накачать попу?

Сейчас мы узнаем ответ на вопрос "Как накачать попу в домашних условиях" Если вы занимаетесь по нашим фитнес упражнениям, тогда это не должно Вас особо волновать, ведь практически в каждом упражнении мы задействуем данные группы мышц.


Просмотров: 53 533 Запомнить Читать далее...

Как убрать попины уши

Большинство девушек очень часто задают вопросы о том, как можно убрать "попины уши".В первую очередь необходимо знать, что так называемые в народе "ушки" в большинстве заисят от гинетики самого человека.Но самый главный ответ на ваш вопрос, вы сможете получить только после просмотра видео урока.


Просмотров: 5 720 Запомнить Читать далее...

Как научиться садиться на шпагат
  • Раздел: Фитнес |
  • Дата: 5 октябрь, 12:10
  • Комментарии[0]

Как вы думаете, сколько времени нужно уделять растяжке, что сесть на шпагат? Все зависит от возраста человека, в видео уроке вы получите вполне исчерпывающий ответ. Сесть на шпагат может любой человек, даже если у него раньше не было интенсивных и специальных подготовок. Чтобы научиться правильно садиться на шпагат, нужно посмотреть видео инструкцию от фитнес тренера Милены.


Просмотров: 25 421 Запомнить Читать далее...