Фитнес как он есть

  • Опубликовано: 20 апрель 2013, 01:04

Фитнес как он есть Фитнес сегодня – это не только простые занятия в тренажерном зале, а еще и образ жизни, который позволяет держать свою фигуру в отличной форме и наслаждаться ее построением.

Фитнес помогает развить в себе такие важные физические качества, как:

  • Ловкость
  • Гибкость
  • Сила
  • Выносливость
  • Построение фигуры

Некоторые девушки и женщины не торопятся начинать занятия фитнесом, так как боятся, что в конечном итоге получать слишком развитую мышечную массу и станут мужественными. В средствах массовой информации почему-то забывают упоминать о том, что в организме девушек в крайне малом количестве содержится мужской гормон под названием тестостерон, отвечающий за рост infokreditplus.ru/fitnes/1177-kak-uluchshit-svoyu-fizicheskuyu-formu-za-2-mesyaca.html. Поэтому если женщины будут усиленно выполнять физические упражнения, даже если они при этом будут сопровождаться большим отягощением, они не придадут мужественности своей фигуре, так как от таких занятий мышцы будут не расти, а лишь будут становиться подтянутыми.

Многие женщины, начав занятия фитнесом, часто бросают их на полпути. На это у них может быть множество причин: отсутствие явного прогресса, и поэтому пропадает мотивация, неподходящие условия, недостаток силы воли, отсутствие свободного времени и многие другие. Чтобы фитнес стал образом жизни важно научиться получать от этого удовольствие. Нужно научиться воспринимать фитнес не только как метод для похудения. Нужно проникнуться им, взять его за основу своего образа жизни и тогда эффект станет намного ближе. Именно так происходило с большинством спортсменов и спортсменок. Многие великие спортсмены начинали все с простой утренней пробежки. Главное, чтобы занятие фитнесом были регулярными.

www.azbukadiet.ru/2011/08/23/fitnes-dlya-poxudeniya.html может быть нерегулярным, часто происходит так, что девушки, получив долгожданный результат, бросают свои занятия и возвращаются к ним лишь через пару месяцев, когда вновь теряют свою форму, и им приходится начинать все сначала. А такие цикличные занятия фитнесом вряд ли принесут желаемую пользу, эффект будет лишь визуальный. Чтобы сохранить свое здоровье, свое хорошую физическую форму, фитнесом нужно заниматься регулярно.

  • Комментарии