Сделаем грудь красивой

Очаровательная женская грудь – это предел мечтаний любой женщины. Красота этой воспетой поэтами части тела скрадывает даже не самые идеальные элементы женской фигуры. С возрастом многие женщины в отчаянии от соответствующих изменений отступают на последний рубеж войны за грудь, прибегая к услугам хирургии. Однако операция для восстановления у груди желанной формы стоит недешево и не каждая больница может гарантировать 100% результат. Но, не нужно отчаиваться! Не зависимо от возраста необходимо смело начинать борьбу за красивую грудь доступными домашними способами.

К счастью возрастные изменения женской груди не являются абсолютно необратимым процессом, как например старение лица. Так что наберемся смелости, обретем надежду и начнем войну за грудь с любым возрастом. С чего начнем? С водного массажа, утром и вечером, каждый день!

Не сильной, но и не слабой струей воды, чуть выше температуры тела, начинаем в течении 5-7мин. массировать грудь от ребер к плечам, потом, промокнув себя нежным полотенцем, наносим на кожу питательный крем. Затем, подняв одну руку, делаем другой рукой легкий поглаживающий массаж, в начале между грудями, затем под ними и, наконец, в стороны, от грудей до плеч. Аналогично проделываем те же движения, подняв другую руку также, в течении 3-5 минут. Далее, 2-3 минуты делаем поглаживающий массаж двумя руками обеим грудям. Этот массаж сделает вашу кожу упругой и красивой, также нужно делать, yogamix.info/sarvangasana-stojka-na-plechax/. Кожа будет на ощупь приятная, словно бархат!

В дополнение к водному массажу самым стойким борцам за очаровательную грудь можно проделать парочку несложных гимнастических упражнений.

Первое:

- возьмите в каждую руку по килограммовой гантеле, если их нет, замените их двумя бутылками воды. Сядьте в позу лотоса (по-турецки), руки с гантелями, согнутые в локтях, держите прямо перед собой. Затем выпрямите их вперед и разведите в стороны, задерживая руки в обоих положениях по 5-10 секунд. Итак, повторять 8-10 раз.

Второе:

Положите руки на пояс в положении стоя. Поднимитесь, как можно выше, на цыпочки и одновременно отведите локти за спину, назад. На каждый вдох и выдох делать три энергичных отвода. Вдох через нос, выдох через рот. Японская медицина считает, что вышеуказанные движения локтями оказывают благотворный массаж сразу на несколько точек, называемых «симпу» и «дантю», расположенных в верхней части обоих грудей.

Все восточные целители считают, что ежедневное выполнение упражнений, способных взаимодействовать с активными точками может не только сохранить здоровье, но и вернуть телу человека молодость!