Бескрахмальная диета

Ученые-диетологи доказали, что основной причиной появления лишнего веса является употребление в пищу крахмалосодержащих продуктов, таких как хлебобулочные изделия, картофель, сдоба, различные крупы и макароны. Крахмал относится к классу сложных углеводов, которые в организме человека под воздействием ферментов расщепляются до простых углеводов, в частности дол глюкозы. Глюкоза, в сочетании с употребляемыми в пищу жирами, приводит к появлению лишнего веса.

Суть бескрахмальной диеты

Бескрахмальная диета подразумевает временный отказ от употребления тех продуктов, которые богаты сахаром и крахмалом. Кроме крахмала следует исключить белки и жиры. 

Продукты, которые не следует употреблять

К «запрещенным» продуктам относятся: хлеб, картофель, макароны, крупы. Так же из питания следует исключить сахар, шоколад и любые конфеты, пирожные, мороженое и тортики. В основе диеты лежит употребление в пищу овощей и фруктов. Продукты, согласно меню диеты, можно употреблять в любом количестве, но все же, так как цель данной диеты заключается в похудении, переусердствовать не следует. Не рекомендуется есть позже, чем 3 часа до сна. Употребление жидкости не ограничивается.

Бескрахмальная infokreditplus.ru/dieta/ продолжается в течение двух недель и гарантирует избавление от 6-8 лишних килограммов. 

Противопоказания

В течение двух недель, проведенных на крахмальной диете, в огранизме не остается жиров, углеводов и белков, поэтому люди, имеющие проблемы со здоровьем применять эту диету не должны.

Меню диеты на один день

1. В качестве завтрака следует скушать грейпфрут или апельсин, а также лимонно-апельсиновый сок без добавления сахара.

2. В качестве пищи, принимаемой на обед, употребляем салат, состоящий исключительно из свежих овощей, приправленных оливковым маслом. На десерт – инжир, изюм, черносилв, финики.

3. На ужин следует кушать салат, основу которого составляют свежие овощи или овощи, приготовленные на пару, такие как капуста, морковь, репа, шпинат, цветная капуста. В качестве десерта употребляем орехи или сладкие фрукты.

В течение двух недель пребывания на бескрахмальной диете организм избавляется от всевозможных шлаков, накопившихся в кишечнике и других органах, насыщается значительным количеством минеральных веществ и витаминов. Люди, успешно завершившие двухнедельный курс, ощущают прилив сил и жизненной энергии, их кожа становится упругой и гладкой, что позволяет им выглядеть потрясающе.