Арбузная диета

  • Опубликовано: 8 октябрь 2012, 17:10

Арбузная диета Арбузная диета – прекрасный способ сбросит лишние килограммы. Ее суть заключается в употребление мякоти арбуза в течение дня. Есть можно, практически, сколько влезет. Но все же нужно соблюдать правило: не съедать больше 1 кг арбуза/10 кг собственного веса.

Арбузная диета существует как в виде моно диеты, так и в сочетание с другими продуктами. Например, с ржаным хлебом. Первый вариант, несколько, более предпочтителен.

Продолжительность этой диеты не более 10 дней. Если же вы выбрали жесткий вариант, не более пяти.
Арбузная диета не является сытой. Поэтому употребление мякоти нужно распределить таким образом, чтобы максимально снизить чувство голода. Правда голод ощущается не так сильно, как на других подобных диетах (например, огуречной).

Кроме арбуза разрешена простая вода (не минеральная!). Можно употреблять зеленый чай, без сахара. От употребления кофе лучше отказаться.
На первых порах, арбузная диета способствует обезвоживанию вашего организма.

Основное снижение массы тела, происходит из-за потери влаги, солевых отложений и шлаков. Благодаря низкой калорийности арбуза, начинает сгорать и ненавистный жир.

Но все же она больше подойдет для очищения организма от скопившейся в нем грязи, особенно после праздников.
Арбузная диета подойдет не всем.

Если вы терпеть не можете арбузы, то вряд ли долго продержитесь на ней. Также существуют и медицинские противопоказания. Если у вас имеются заболевания почек или мочеполовой системы – арбузная диета вам строго противопоказана.

  • Комментарии