Диета для первой группы крови

 Первая группа крови распространена на Земле более 40 000 лет, при этом ею обладает одна третья часть населения планеты.

Благодаря тому, что данная группа крови принадлежала охотникам, рацион которых включал в основном, мясо, диета рекомендуется главным образом, мясная.

Из-за того, что у людей с первой группой крови тяжело проходит адаптационный процесс, им противопоказана резкая перемена условий питания. 
Несмотря на свой сильный иммунитет, обладатели первой группы крови склонны к различным аллергическим реакциям. В основе питания необходимо иметь мясные и рыбные продукты, морепродукты, некислые фрукты, овощи, ржаной хлеб.

Не принесут пользы мучные изделия, крупы, кукуруза, а также капуста, за исключением брокколи, и маринованные овощи.

Употребление таких продуктов может привести к развитию язвенной болезни у людей, имеющих первую группу крови, из-за повышенной кислотности желудка.

Медленная скорость обмена веществ у обладателей этой группы крови вызывает риск возникновения проблем с лишним весом. Поэтому продукты, которые замедляют метаболизм, а именно - пшеницу, бобовые, кукурузу, нужно исключить из своего рациона. Показаны физические упражнения.

Для борьбы с лишним весом рекомендовано употребление морепродуктов, красного мяса, имеющих в своем составе повышенное содержание йода, яиц, зелени, печени говяжьей и печени трески.