Диета Мишеля Монтиньяка

 Данная диета заключается в применении раздельного питания. То есть желающим похудеть предлагают углеводы и жиры употреблять отдельно.

Для этого следует распределить свой рацион таким образом, чтобы пища, содержащая большое количество углеводов не находилась рядом с пищей с содержанием жиров.

И одновременный прием разнообразной пищи не допускается. Диета Монтиньяка на самом деле является достаточно эффективной с первых же дней ее применения.

Но при такой диете вводится строгое ограничение на употребление таких продуктов как сладости, всевозможные специи и пряности. Но плюсом диеты все - таки служит тот факт, что количество пищи, которую вы принимаете, не ограничивается.

Также преимущество этой диеты заключается в том, что она совместима с вашим обычным образом жизни. Для более эффективного результата предлагается заниматься физическими нагрузками, которые способствуют усилению эффекта.

Также не забывается пить витамины, чтобы организм полил все, что он не может получить в период диеты. Но тем не менее злоупотреблять такой диетой не рекомендуется так как в процессе диеты организм не получает необходимые для него жиры. Такой факт может пагубно отобразиться на состоянии здоровья.

 Также диету Мишеля Монтиньяка не рекомендуют использовать девушкам моложе 25 лет.