Диета «Десятка»

Многие из нас пытаются справиться с лишним весом, прибегая к помощи самых разных диет. Особенно популярны в последнее время так называемые монодиеты, основанные на употреблении всего лишь одного продукта.

Да, они способны вызвать быстрый результат, но какой ценой! Ведь употребление в течение недели, а порой и дольше, одного вида пищи вызывает дефицит многих необходимых нам витаминов и микроэлементов.

Зная об этом,  диетологи разработали совершенно новую диету , которую в народе окрестили «Десятка». Эта диета очень своеобразная.

Заключается она в употреблении 10 видов продуктов, причем их все нужно употреблять каждый день. Продукты можно комбинировать, по-разному их сочетать, но общий объем съеденного (кроме воды) должен составлять не более полутора кг в сутки.

Какие продукты Вам понадобятся???

Это яблоки, кабачки, огурцы, помидоры, баклажаны, капуста любая, грибы, кефир, яйца и куриная грудка. К этому рациону добавьте зелень, немножко меда, лук, черный хлеб и оливковое масло.

Эта диета содержит все, что нужно для нормальной жизнедеятельности организма, поэтому ее можно придерживаться 10-14 дней. К тому же, Вы можете готовить разнообразные блюда из перечисленных продуктов, и ваш рацион будет аппетитным и не надоест Вам слишком быстро.

Подсчитано, что семидневная диета «Десятка» позволяет избавиться от 2 лишних килограммов.