Авокадо - диета
Внесение авокадо в регулярный рацион даёт хорошие результаты. Так как этот «иностранец» имеет способность избавлять от застоя жидкости в тканях, его стоит употреблять тем, у кого лишний вес связан с лишней жидкостью. Ещё один приятный момент - авокадо достаточно сытный фрукт, а его употребление не вызывает тяжести в желудке. Будьте готовы к тому, что диета достаточно жёсткая, нужно придерживаться указанного рациона или пройти все один раз процедуру криолиполиза. Вреда организму она не нанесёт, а коррекция фигуры произойдёт – от 2-3 килограммов вы избавитесь. Для большего эффекта сочетайте авокадо-диету с дыхательными упражнениями, гимнастикой, катанием на коньках и роликах. Итак, данной диеты придерживайтесь пару-тройку дней, в зависимости от того, от скольких килограммов вы хотите избавиться. Меню одно и то же каждый день. Во время диеты нельзя употреблять алкоголь, придётся отказаться от сладостей и выпечки. Пить можно воду без газа и зелёный чай. Завтрак: Мякоть половины авокадо нарезаем кубиками, смешиваем с нежирным творогом, и фаршируем кожицу авокадо. Обед: Мякоть половины авокадо мелко нарезаем, добавляем измельченное вареное яйцо, порезанный маленькими кубиками огурец перемешиваем и фаршируем кожицу авокадо. Присыпаем зелёным луком. Ужин: Мякоть половины авокадо нарезаем кубиками, смешиваем с нежирным творогом, и фаршируем кожицу авокадо. На основное блюдо - небольшой бифштекс с кровью. Желаю успеха и красоты! |

