Не повод для стресса

  • Опубликовано: 19 апреля 2014, 21:04

Не повод для стресса

Пора развенчать самую главную ошибку в восприятии стресса: мнение о том, что стресс является следствием какой-либо внешней ситуации. Никакая напряженная ситуация не спровоцирует стресс, если для него нет внутренних предпосылок. Он возникает внутри нас в результате восприятия обстоятельств как «стрессовых». То есть, получить или не получить стресс в одной и той же ситуации, зависит исключительно от человека и его отношения к проблеме. Все мы замечали, что кто-то может впасть в истерику или депрессию, если не успел схватить на распродаже аппарат для rf лифтинга, а кто-то спокойно и с улыбкой обойдет упавший перед носом кирпич.

Ежедневный стресс

То, насколько сильный стресс мы переживем в каждом конкретном случае, зависит не от того, что с нами случится, а от того, сколько нервного напряжения в нас успеет к этому времени накопиться. И если изменить обстоятельства мы не в силах, то избавить себя от ежедневного накопления стрессообразующего нервного напряжения вполне реально. Чтобы снять напряжение и укрепить нервную систему, достаточно нескольких минут в день. Очень помогает медитация или медленное дыхание. Легкая гимнастика или быстрая ходьба тоже снимают негатив и при этом нормализуют кровообращение. Косметические процедуры, даже обычное снятие макияжа или массаж головы расческой – все эти незначительные казалось бы факторы очень сильно укрепляют нервную систему и повышают сопротивляемость стрессу.

Здоровое равнодушие

Чтобы изменить свое отношение к стрессовым ситуациям, а следовательно, и защитить себя от стресса, нужно почаще напоминать себе: многое из того, что кажется важным, по сути ерунда. Работа – это всего лишь способ зарабатывать деньги, и неудачи здесь не зависят от ваших личных качеств. Мнение кого-то о вас – всего лишь его мнение, вы от этого не стали ни лучше, ни хуже. Желание кого-то поссориться с вами – его проблемы. Улыбайтесь и игнорируйте, вам незачем тратить себя на чужой негатив.

 (голосов: 1)

Предыдущие новости:

  • Как выбрать крем для лица?
    У нас в гостях врач-косметолог Светлана Еремеева. Давайте сразу проясним, зачем мы наносим крем на лицо? Это всего лишь пленка защитная или те
  • Роды в США
    Роды в США – удивительное событие. Недаром самые богатые люди мира едут рожать в США , это не только получение гражданства Вашему
  • Стрижки для кудрявых волос
    Многие женщины считают, что кудрявые волосы, это решение всех проблем с укладкой и только обладательницы кудряшек знают насколько строптивыми они
  • Современная «косметика» для обуви
    Как известно, любая обувь требует ухода, если владелец, конечно же, желает, чтобы она служила долго и не потеряла слишком быстро свой презентабельный
  • Комментарии

Купить Magic Glance

Мода:
Виды женских трусиков
Трусы - самый деликатный и интимный предмет из гардероба женщины. &...
Классификация бюстгальтеров
Существует очень много моделей бюстгальтеров, которые предназначены дл...
Классификация юбок
Юбки – незаменимый элемент одежды прекрасной половины человечест...
Что общего у Philipp Plein и Francesco Donni?
Казалось бы, что может быть общего между немецкой торговой маркой Phil...
В чем сущность танца
Джон Мартин Согласно Джону Мартину, при помощи кинетических чувств ки...

Опрос:
Оцените работу нашего жунала ?

Хороший журнал
Интересно, но мало...
Нормально ... но ...
Больше не приду
Продолжайте работать