Как похудеь на 10 кг за 14 дней

  • Опубликовано: 22 август 2011, 20:08

Как похудеь на 10 кг за 14 дней

Почти каждая девушка или женщина хоть раз в жизни сидела на диете. Но вес обычно возвращается с удвоенной силой. Но после этой диеты вес не вернется, если после нее ограничивать себя в сладком, мучном и жирном.

Утро – стакан воды с лимонным соком одного лимона.

Через полчаса – салат с яблок, груш и апельсина.

Обед – салат с любых овощей, кроме картофеля, заправленный лимонным соком и растительным маслом.

За день нужно выпивать один литр кефира. В зеленом чае и воде можно себя не ограничивать.

На вторую неделю диеты в обед нужно съедать 100 грамм нежирного мяса. После окончания диеты результат превзойдет все ваши результаты. Если же вы хотите сбросить 4-5 килограмм, то вам достаточно неделю есть все, что выросло на грядке и в саду.

Будь это огурцы, кабачки, помидоры, баклажаны, яблоки, груши.

Главное, съедать не более 1,5 килограмм в день. Овощи и фрукты можно заправлять нежирным йогуртом или растительным маслом. Через неделю – 5 килограмм, как рукой снимет.

  • Комментарии