Как стать уверенной в себе?

 Над этим вопросом бьются многие девушки, ведь тандем излишней скромности и низкой самооценки способен разрушить все мечты и изрядно усложнить жизнь.
И пока неуверенные в себе девушки штурмуют мастер-классы, поедают сладкое и ищут ответы в кино, ученые из Монреальского Университета и исследователи из Университета Макгилаа пришли к выводу, что неуверенные в себе особы, особенно подростки, гораздо чаще подвергаются головным и брюшным болям.

Однако вся соль в том, что эти боли нередко преувеличены, что подвергает психологическое состояние человека опасности и может спровоцировать серьезную депрессию.

Помочь таким людям крайне сложно, ведь существование проблем они отрицают, а порой и вовсе проявляют несвойственную агрессию и уходят в себя.
Пока ситуация не стала критической, нужно научиться брать свои эмоции под контроль. А сделать это помогут советы от самых разных психологов.

Никогда не недооценивайте себя

Как часто мы отвергаем упавшую буквально с небес возможность что-то сделать, проявить таланты, открыть новые грани своего характера, просто не давая себе шанса.

Как известно, лучше сожалеть о том, что сделал, чем потом кусать локти из-за глупо упущенной возможности. Ну подумайте, а что вы теряете? Возможно, стоит рискнуть?

Постоянно напоминайте себе об успехах

Конечно, не стоит фанатично подходить к этому вопросу и хвастаться всем напропалую, какая вы замечательная, талантливая и непревзойденная.

Во-первых, такие резкие «взлеты» чреваты болезненными «падениями», которые могут откинуть даже то стартовой точки очень далеко.

Во-вторых, отнеситесь к этому заданию, как к простой человеческой похвале за те или иные старания.

Учитесь любить!

Причем как кого-то, так и себя лично себя. Недостатки во внешности и характере есть у всех без исключения. Помните о том, что идеальных людей не существует. Поэтому давайте себе поблажки, не забывая в тот же час и радовать, баловать и любить себя.

Не бойтесь ошибаться и просить совет

Относитесь ко всем неудачам, как бесценному жизненному опыту, который позволит в будущем стать рассудительнее и предусмотрительнее. А пока седина мудрости не проявилась, не стесняйтесь спрашивать, интересоваться, просить советов. Всем людям приятно выступить в роли умудренных опытом учителей, поэтому вам вряд ли откажут в такой мелочи.

«НЕТ!»

Учитесь произносить это слово. Иначе велика вероятность, что вашей неуверенностью воспользуются в корыстных целях. К тому же, вы должны делать только то, чего действительно хотите. А значит всех манипуляторов долой!

Молчать или не молчать?

Уверенные в себе люди без проблем могут поддержать беседу, а еще чаще выступить ее инициатором. Если же вы не столь красноречивы, положительно зарекомендуйте себя в другом направлении – покажите, какой вы замечательный слушатель. Способность слушать, сопереживать или радоваться за собеседника нынче в почете.

От улыбки станет всем светлей…

Есть качества, неизменно вызывающие у окружающих симпатию, которая способна сделать так, что ваша неуверенность останется незамеченной. Где бы вы ни находились, с какими бы людьми вас ни столкнула судьба, проявляйте свою искренность, вежливость и дружелюбие.
Автор: Елена Силявка.