Как легко перенести беременность?

  • Опубликовано: 28 марта 2014, 13:03

Как легко перенести беременность?

Каждая женщина хочет родить здорового ребеночка, именно поэтому беременность следует планировать, предварительно обследовав состояние организма обоих родителей. Впоследствии это обеспечит легкое протекание беременности и родов, а также позволит молодой маме не подорвать состояние своего организма и растить счастливого малыша. Итак, что же необходимо сделать, планируя беременность?

Для того чтобы хорошо себя чувствовать во время беременности, следует придерживаться некоторых простых правил еще задолго до того, как произошло это чудо. Планирование беременности включает обязательные мероприятия. Остановимся на каждом более подробно:

  1. Комплексное медицинское обследование. В ходе такого обследования специалисты назначают процедуры, с помощью которых можно определить текущее состояние здоровья женщины и партнера. Особенно важно пройти обследование людям, страдающим любыми хроническими заболеваниями.
  2. Контроль веса. Избыточный вес, как и чрезмерная хрупкость, мешают забеременеть. Если самостоятельно не удается держать вес в норме, то лучше посетить диетолога.
  3. Правильное питание. Женщина, планирующая беременность, должна полностью исключить из рациона фаст-фуд, копченое и обработанное мясо. Нужно заранее переходить на здоровое питание, ведь вредные продукты нельзя есть и во время беременности, и в период кормления малыша.
  4. Посещение стоматолога. Многие беременные отмечают, что во время вынашивания плода их зубы начинают сильно разрушаться. Поэтому лучше привести ротовую полость в порядок еще до наступления беременности.
  5. Отказ от вредных привычек. Надо ли говорить, что минимум за полгода до зачатия нужно бросить курить и прекратить употреблять алкоголь.
  6. Соблюдение режима дня. Нужно отводить сну достаточное количество времени, а также ложиться спать и вставать в одно и то же время. Ведь здоровый сон способствует укреплению всех органов и систем, стабилизации гормонального фона.
  7. Спорт. Не обязательно в срочном порядке записываться на фитнес. Можно просто включить в дневное расписание пробежки или утреннюю зарядку. Желательно уделять много внимания упражнениям для позвоночника и дыхательным упражнениям. Как до беременности, так и во время нее, рекомендуется заниматься йогой, пилатесом или плаванием.

Женщины, которые придерживаются здорового образа жизни, находятся в нормальном психологическом состоянии и прошли комплексное медицинское обследование, чувствуют себя хорошо как во время вынашивания плода, так и после родов. Вот почему очень важно планировать свою беременность и относится ко всем предписаниям специалистов с большой серьезностью.

 (голосов: 1)

Предыдущие новости:

  • Уход за жирными и сухими волосами
    Почему ваши волосы сухие? Одна из основных причин - частое мытье волос и воздействия на них высокой температуры при сушки феном или же из-за вашего
  • Свадебная церемония это мука или счастье?
    Организация свадебной церемонии это процесс, безусловно, волнительный для всех без исключения пар. Многие в своих фантазиях представляют свадьбу
  • Возвращаем уют в дом
    Как же хочется, чтобы дом всегда оставался уютным, но иногда происходят неприятности. Например, возникают дефекты на паркете. Избежать этих
  • Баночный массаж
    Баночный массаж применялся и в древности, и в наши дни. Основное действие баночного массажа — улучшение прилива крови к коже благодаря вакууму
  • Комментарии

Купить Magic Glance

Мода:
Виды женских трусиков
Трусы - самый деликатный и интимный предмет из гардероба женщины. &...
Классификация бюстгальтеров
Существует очень много моделей бюстгальтеров, которые предназначены дл...
Классификация юбок
Юбки – незаменимый элемент одежды прекрасной половины человечест...
Что общего у Philipp Plein и Francesco Donni?
Казалось бы, что может быть общего между немецкой торговой маркой Phil...
В чем сущность танца
Джон Мартин Согласно Джону Мартину, при помощи кинетических чувств ки...

Опрос:
Оцените работу нашего жунала ?

Хороший журнал
Интересно, но мало...
Нормально ... но ...
Больше не приду
Продолжайте работать