Растяжка плеч и грудного отдела позвоночника

 Сегодня мы будем рассматривать упражнение для осанки, вы узнаете, как можно растянуть и восстановить гибкость, пластичность, восстановить положение позвонков, положение суставов в верхнем-грудном отделе, в шейном отделе и на остальные части спины.

Так как, упражнение очень сложное и интенсивное, выполнять его следует лежа.