Китайская диета

  • Опубликовано: 20 февраль 2012, 20:02

Китайская диета Сложно найти двух одинаковых женщин, каждая уникальна и индивидуальна.

Но рано или поздно наступает момент, когда представительницы прекрасного пола сходятся в едином мнении, в едином порыве: «Пора худеть!».

Зачастую эта фраза приходит на ум после того, как женщина критически осматривает себя в зеркале в преддверии праздничного ужина, похода в бассейн или аквапарк и, конечно же, пляжного сезона.

Когда лето еще достаточно далеко, стоит основательно пересмотреть привычки питания, чтобы с наступлением летних деньков выглядеть ярко, эффектно и сногсшибательно.

Одним из чудо-способов похудения является китайская диета. К слову, кроме того, что худеющим придется употреблять зеленый чай, больше никаких точек пересечения с китайскими традициями в этой системе питания – нет.
Китайская диета, рассчитанная на 21 день, представляет собой сложный и низкокалорийный способ похудения.

Он позволяет распрощаться с пятью лишними килограммами и видимыми жировыми запасами. Наибольший результат достигается на протяжении первых двух недель диеты, поскольку именно в эти дни рацион худеющего стремительно уменьшается.

1 Неделя
В течение первой недели диеты необходимо питаться трижды в день, употребляя в каждый прием пищи всего 2 продукта: 1 апельсин и 1 яйцо.

Пить следует только зеленый чай, не добавляя в напиток сахара.

2 Неделя
Вторая неделя китайской диеты позволяет добавить в меню крупу, исключение составляет манная и перловая. Крупу необходимо замочить на ночь, а утром отварить без добавления соли и сахара. Пить также необходимо только несладкий зеленый чай.

3 Неделя
 Третья неделя, пожалуй, самая легкая, поскольку подразумевает составление рациона из любых овощей и фруктов.Их можно варить, употреблять в сыром виде, готовить в виде рагу (допустимо использование растительного масла); соль запрещена. Пить худеющий может морсы, соки и, естественно, зеленый чай.

Выходить из китайской диеты следует плавно!
  • Комментарии