Зеленая диета

  • Опубликовано: 19 август 2011, 17:08

Зеленая диета

Диетологи считают, что зеленый чай в зависимости от своего вида и сорта в среднем содержит 15-20 % белка. Конечно, лучше пусть он будет высокого качества.

Диета действенная, за несколько дней можно похудеть на 1-2 кг. Начиная от пяти раз в день следует выпивать классический зеленый чай, помимо напитка можно включить в свой рацион фрукты, овощи и белковые продукты питания.

Следующий вид чайной диеты более щадящий.

Чай разбавляется молоком, в следствии чего его калорийность увеличивается в разы (60-70 ккал на 100г), учитывая жирность молока (3,2%). 1 литр такого напитка будет по своему составу содержать все необходимые витамины и микроэлементы, хорошо утолит жажду, голод, что в летнее время года очень актуально.

Можно употреблять 1-2 чайных ложки меда, непосредственно перед сном, что упокоит нервную систему в целом. Длительность чайной диеты не должна превышать 2 недель.

С осторожностью относится людям с заболеваниями желудка и двенадцатиперстной кишки. Также следует воздержаться такой диеты беременным и кормящим женщинам, и тем, кто страдает бессонницей.

  • Комментарии